ארגז כלים למטפלים ולזוגות בימי קורונה:
- לדבר ולסמן את השונות והנפרדות: היכולת לדבר את מה שכל אחד מכם חש מסייעת מאוד בהפחתת המתח, לכן נסו לדבר על הפחד, החשש והתחושה המלחיצה שנובעות מחוסר הוודאות ומאובדן הביטחון. שתפו זה את זו ברגשותיכם, בלי שיפוטיות או ביקורתיות
- לזהות את נקודות התורפה והמוקשים: לכ"א יש את הרגישויות שלו והדברים שמקפיצים אותו. בני הזוג מכירים הכי טוב את נקודות התורפה ההדדיות.
- לזהות את הדברים שמרגיעים ומקרבים: הכינו רשימה של פעולות מרגיעות, מפיגות לחץ ומתח שגם תנאי בידוד יכולים לאפשר.
- לכבד את השונות: כבדו את מנגנון ההגנה של בן/ת הזוג שלכם, הכילו את הצורך בו, וגלו אמפתיה להתנהגות שנלוות אליו.
- בכל משבר יש סיכון וסיכוי: המצב הנוכחי יכול להביא אתו סיכון לחלות וגם סיכון לפגיעה באיכות וביציבות של הזוגיות, אבל יש בו גם סיכוי להחזיר או לברוא מחדש זוגיות טובה וחזקה יותר.
דליה חרובי 